„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist, nicht wenn er versucht, etwas zu werden, was er nicht ist.“
-Arnold Beisser
Coaching, Gestaltberatung, Paarberatung
für Einzelne und Paare
Ich begleite Einzelpersonen und Paare in beruflichen, persönlichen und zwischenmenschlichen Veränderungsprozessen. Mein Fokus liegt darauf, Klarheit zu schaffen, Bewusstheit zu fördern und neue Perspektiven zu entwickeln – für mehr Handlungsspielraum, innere Stabilität und stimmige Entscheidungen.
Ob Coaching, Gestaltberatung oder Paarberatung: Der Prozess richtet sich nach Ihrem Anliegen und unterstützt Sie darin, eigene Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Veränderung zu gestalten.
Coaching
Ich begleite Sie dabei, berufliche und persönliche Herausforderungen zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei liegt der Fokus auf Ihren Ressourcen und Stärken – auf dem, was bereits da ist und Sie im Wandel unterstützt. Es geht um Themen, die Sie bewegen – um Konflikte, Entscheidungen oder Veränderungen, in denen Sie andere Sichtweisen suchen, um Orientierung zu finden und stimmige Schritte zur Lösungen zu gestalten.
Gestaltberatung
Gestaltberatung ist eine psychologische Beratung, in der ich Sie begleite, Ihr Erleben im „Hier und Jetzt“ bewusster wahrzunehmen und zu verstehen, wie Denken, Fühlen und Handeln zusammenwirken. Achtsam unterstütze ich Sie bei der Erkundung innerer Spannungsfelder und Polaritäten und wir erproben neue Wege im Umgang damit. So werden neue Formen des Handelns und Erlebens möglich, die Ihre Selbststützung und Lebendigkeit im Alltag stärken.
Paarberatung
Liebe und Beziehung brauchen Pflege – besonders dann, wenn Distanz, fehlende Intimität oder wiederkehrende Konflikte belasten. Ich begleite Sie dabei, einen offenen und wertschätzenden Dialog miteinander zu führen, alte Muster zu erkennen und neue Wege für Verbindung und Austausch zu finden. Grundlage der Arbeit ist die Paarsynthese als integratives paartherapeutisches Verfahren aus Paartherapie, Pädagogik und Sinnfindung im Paar.
kostenfrei und unverbindlich
Häufig gestellte Fragen
Was ist Gestaltberatung?
Gestaltberatung ist eine entwicklungsorientierte Form der Begleitung, die auf den Grundlagen der Gestalttherapie aufbaut. Sie richtet den Blick auf das Erleben im Hier und Jetzt – auf das, was sich im Kontakt mit sich selbst, mit anderen und der Umwelt zeigt. Ziel ist, Bewusstheit zu fördern, innere Zusammenhänge zu erkennen und stimmige Veränderungen anzustoßen.
Nicht Probleme oder Diagnosen stehen im Fokus, sondern die momentane Erfahrung, das „Wie“ des Erlebens und die Kontaktaufnahme mit sich selbst und anderen. Dabei wird die Vergangenheit nur berücksichtigt, wenn sie das aktuelle Handeln und Erleben beeinflusst – Ziel ist es, dysfunktionalen Mustern im Hier und Jetzt auf die Spur zu kommen und einen Raum für neue Erfahrungen zu schaffen.
Der Mensch wird in der Gestaltberatung als Einheit von Körper, Geist und Seele verstanden. Es wird nicht nur ein einzelner Aspekt des Lebens betrachtet, sondern ganzheitlich mit allen relevanten Bereichen und deren Wechselwirkungen.
Kurz gesagt: Gestaltberatung schafft einen Raum, um sich selbst besser zu verstehen, innere Ressourcen zu entdecken und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken. Sie fördert Bewusstheit, Kontaktfähigkeit und Selbstverantwortung – und unterstützt Sie darin, Ihre eigenen Möglichkeiten für Veränderung und Wachstum zu entdecken.
Abgrenzung zur Gestalttherapie
Gestaltberatung ist eine psychologische Beratung mit dem Hintergrund der Gestalttherapie.
Gestaltberatung richtet sich an Menschen, die persönliche Themen, Konflikte oder Veränderungswünsche bearbeiten möchten – ohne dass eine psychische Erkrankung vorliegt oder eine heilkundliche Behandlung erfolgt. Sie basiert auf Prinzipien der Gestalttherapie, jedoch ist Gestaltberatung keine Therapie, sondern eine Beratung für psychisch gesunde Menschen in Lebenskrisen oder Umbruchsituationen.
Ziel ist nicht „Heilung“ im medizinischen Sinn, sondern Bewusstwerdung der eigenen Muster, Aktivierung von Ressourcen und die Stärkung der Selbstverantwortung sowie der Fähigkeit, stimmige Entscheidungen im eigenen Leben zu treffen.
Was ist Coaching?
Coaching ist ein strukturierter Prozess, der auf klar definierte Ziele ausgerichtet ist. Es unterstützt Menschen dabei, ihre Selbstreflexion zu vertiefen, Verantwortung zu übernehmen und ihre eigenen Lösungen zu finden.
Die Themen reichen von Führung, Entscheidungsfindung und Karrierefragen bis hin zu persönlichen Themen wie Lebensbalance oder Rollenklärung.
Meist steht im Coaching die aktuelle Problemstellung, das Erleben und Handeln im Vordergrund. Es arbeitet eher auf der Ebene sichtbarer Entwicklungen und greift in der Regel nicht auf tiefenpsychologische oder biografische Hintergründe zurück.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Gestaltberatung?
Coaching und Gestaltberatung unterscheiden sich in ihrer Zielrichtung und Tiefe.
Coaching ist meist zielorientiert und begleitet Menschen dabei, konkrete Herausforderungen – im beruflichen wie im privaten Kontext – zu bewältigen.
Gestaltberatung hingegen ist stärker prozessorientiert. Sie hat ihren Ursprung in der humanistischen Gestalttherapie und legt den Fokus auf Selbsterfahrung, Bewusstheit und das Erleben im Hier und Jetzt – ohne therapeutische Diagnosen zu stellen.
In der Gestaltberatung geht es um persönliche Entwicklung, um das Integrieren von Erfahrungen und um die Stärkung der eigenen Kontakt- und Beziehungsfähigkeit. Die Begleitung führt oft über das bloße Lösen von Problemen hinaus – hin zu mehr Selbstverständnis, innerer Klarheit und Selbstfürsorge.
Kann Gestaltberatung eine vertiefende Fortsetzung eines Coachings sein?
Ja, Gestaltberatung kann eine vertiefende Fortsetzung eines Coachings darstellen – gerade dann, wenn nach einem eher ziel- und lösungsorientierten Coaching weitere persönliche Themen oder tiefere Entwicklungsprozesse spürbar werden. Die Gestaltberatung bietet dann Raum für mehr Selbsterfahrung, Bewusstheit und die Bearbeitung innerer Blockaden, Muster oder unvollständiger Erfahrungen, die im Coaching angesprochen, aber nicht umfassend bearbeitet wurden.
Methoden in der Gestaltberatung?
Gestaltberatung ist prozessorientiert, dialogisch und erfahrungsbasiert. Im Mittelpunkt steht das Erleben im Hier und Jetzt, wobei Klient:innen angeregt werden, sich ihrer Gefühle, Gedanken, Körperreaktionen und Verhaltensweisen bewusst zu werden.
Typische Methoden
- Gespräch: Förderung von Bewusstheit und Selbstausdruck im geschützten Rahmen.
- Experimente: Spontane Interventionen, mit denen neue Verhaltens- und Erlebensweisen erprobt werden, z. B. das klassische „leerer Stuhl“-Experiment.
- Kreative Medien und die Arbeit mit Träumen oder Körpersymptomen dienen der vertieften Selbsterfahrung.
- Achtsamkeits- und Körperübungen unterstützen die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die Integration neuer Erfahrungen.
Hinweis: Fragen zum Ablauf von Coaching, Gestalt- / psychologische Beratung und Paarberatung befinden sich auf den jeweiligen Seiten der Angebotsbeschreibung.
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